En nutrition sportive utilisation de la protéine de chanvre bio

La protéine de chanvre bio est une excellente source de protéine. Elle contient tous les acides aminés essentiels ( AAE) dans un rapport proche de celui des sources de protéines "complètes" comme la viande, le lait et les oeufs. Elle...

La whey proteine

La whey proteine n’est autre que la protéine de lactosérum, appelée communément « petit lait ». Ce « petit lait » est extrait du lait de vache. C’est le liquide qui se trouve entre le yaourt et l’opercule, que la majorité des gens...

La protéine de soja en musculation

Le soja est une plante qui offre des protéines de qualité. Les protéines végétales étant souvent considérées comme incomplètes, les pratiquants de musculation préfèrent acheter de la whey en poudre pour une meilleure valeur...

La spiruline en musculation

La spiruline est une algue qui se développe dans les lacs alcalins des déserts ou à proximité des cratères de volcans. Ce climat hostile lui confère d'excellentes propriétés nutritionnelles très intéressantes en musculation. Elle...

Musculation et compléments alimentaires

Qui n’a pas vu dans les vestiaires d’une salle de gym un sportif, une fois son entraînement terminé, avaler un shaker de protéines. Du dopage pensez-vous ? Non, simplement un moyen de compléter son alimentation et d’optimiser ses...

Protéine de Soja

Utilisation et composition des protéines de soja biologiques Les protéines de soja (sous forme de concentré ou d'isolat) sont une très bonne source de protéines végétales. Ce sont des protéines complètes,qui...

Les protéines pour la musculation

Les protéines bio sont les nutriments les plus importants pour la musculation. Ce sont elles qui assurent le fonctionnement de toutes les fonctions de l'organisme. Pour les pratiquants de la musculation, elles vous permettront d'avoir de...

La protéine de soja en nutrition et musculation

Un nouveau sujet controversé, cette fois sur l’utilisation de la protéine de soja dans votre programme de musculation… sujet controversé d’une point de vue scientifique car les études dans ce domaine au cours des dix dernières années...

Quantité de protéines pour la musculation

Pour le pratiquant de musculation naturel, un apport de 1,5g à 1,7g de protéines par jour permet de couvrir ses besoins. La croissance musculaire est lancée si l'entraînement a été productif et les calories suffisantes. De la même...

La caséine

La caséine est la protéine issue du lait de vache. C’est ce qu’il se fait de mieux actuellement en matière de protéine à diffusion progressive pour un apport continu en acides aminés. Cette protéine, contrairement à la whey...

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